हमारा स्वास्थ्य

आंवला खाने के फायदे-आंवला एक सुपरफूड है, जिसके अंदर आपको संतरे से करीब 2 गुना ज्यादा विटामिन सी मिलता है। इसे एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है, और अखी बेरी से लगभग 2 गुना ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट्स इसमें मौजूद होते हैं। इसके अलावा, अनार, जिसे हम एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट मानते हैं, उससे भी लगभग 17 गुना … Read more

Amla Juice Benefits in Hindi-आज की रेसिपी है आंवला जूस बनाने की। आंवला, जिसे भारतीय आँवला (Indian Gooseberry) भी कहा जाता है, विटामिन सी का एक सबसे समृद्ध स्रोत है। आयुर्वेद, जो कि एक समग्र चिकित्सा विज्ञान है, कहता है कि आंवला हमारी आंखों के लिए सबसे अच्छा फल है। अगर आप अपनी दृष्टि को … Read more

क्या ओट्स डायबिटीज़ के लिए अच्छा है? क्या ओट्स डायबिटीज़ के लिए अच्छा है? Oats एक बहुत अच्छा breakfast है, इसमें कोई doubt नहीं है। अगर आप रोज़ सुबह नाश्ते में oats खाते हैं, तो यह अच्छी बात है क्योंकि इसमें बहुत सारा fiber होता है, यह पेट भरने वाला होता है और भूख को … Read more

डायबिटीज़ के लिए Best Dry Fruits दोस्तों! आज बात करते है ड्राई फूट्स की। डायबिटीज़ के मरीजों के लिए सूखे मेवे एक बेहतरीन स्नैक(snacks) ऑप्शन हो सकते हैं, अगर इन्हें संतुलित मात्रा में खाया जाए। डायबिटीज़ के लिए Best Dry Fruits सूखे अंजीर (Dried Figs) में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स भरे होते हैं, जो डायबिटीज़ … Read more

Dried Fruits for Diabetics Safe or Harmful आज हम मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए सूखे मेवों के बारे में बात कर रहे हैं। क्या सूखे मेवे डायबिटीज़ के लिए अच्छे, बुरे या नुकसानदायक होते हैं? हम इस बारे में चर्चा करेंगे। हम जानेंगे कि सूखे मेवे क्या होते हैं, उनके health benefits, उनमें मौजूद … Read more

Best Diet For Diabetes Patient in Hindi:- आज हम जिस विषय पर चर्चा करने जा रहे हैं, वह है Food and Diabetes (खाद्य पदार्थ और डायबिटीज़) हमें ऐसा क्या खाना चाहिए जिससे कि डायबिटीज कंट्रोल में रहे? आगे बढ़ने से पहले, हम थोड़ा सा जान लेते हैं कि डायबिटीज़ क्या है। डायबिटीज़ एक मेटाबोलिक डिफेक्ट … Read more

स्वस्थ जीवनशैली के लिए टिप्स- दोस्तों! यह बात हम सभी लोग जानते हैं कि उम्र बढ़ाने के साथ-साथ हमारा मेटाबॉलिज्म स्लो होने लगता है, और इसी वजह से धीरे-धीरे हमारा वजन बढ़ने लगता है। हम मे से बहुत सारे लोग खासकर वाले लोग जो 40 साल की उम्र पार कर गए हैं। कमर के चारों … Read more

स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर वजन घटाएं- दोस्तों! यह बात हम सभी लोग जानते हैं कि उम्र बढ़ाने के साथ-साथ हमारा मेटाबॉलिज्म स्लो होने लगता है, और इसी वजह से धीरे-धीरे हमारा वजन बढ़ने लगता है। हम मे से बहुत सारे लोग खासकर वाले लोग जो 40 साल की उम्र पार कर गए हैं। कमर के चारों … Read more

3 Amazing Superfoods-क्या आपने कभी सोचा है कि कुछ लोग बुढ़ापे में भी इतने यंग और एनर्जेटिक कैसे रहते हैं कैसे कुछ लोगों में उम्र का असर होता नहीं है और कुछ लोग वक्त से पहले ही बूढ़े दिखने लग जाते हैं। वैसे तो इसके पीछे कई सारे कारण होते हैं। जैसे कि आपका लाइफ … Read more