डायबिटीज़ के लिए Best Dry Fruits डायबिटीज़ के मरीजों के लिए सूखे मेवे एक बेहतरीन स्नैक(snacks) ऑप्शन हो सकते हैं, अगर इन्हें संतुलित मात्रा में खाया जाए। डायबिटीज़ के लिए Best Dry Fruits सूखे अंजीर (Dried Figs) में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स भरे होते हैं, जो डायबिटीज़ रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद हैं। इसके अलावा, … Read more
Dried Fruits for Diabetics Safe or Harmful आज हम मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए सूखे मेवों के बारे में बात कर रहे हैं। क्या सूखे मेवे डायबिटीज़ के लिए अच्छे, बुरे या नुकसानदायक होते हैं? हम इस बारे में चर्चा करेंगे। हम जानेंगे कि सूखे मेवे क्या होते हैं, उनके health benefits, उनमें मौजूद … Read more
Best Diet For Diabetes Patient in Hindi:- आज हम जिस विषय पर चर्चा करने जा रहे हैं, वह है Food and Diabetes (खाद्य पदार्थ और डायबिटीज़) हमें ऐसा क्या खाना चाहिए जिससे कि डायबिटीज कंट्रोल में रहे? आगे बढ़ने से पहले, हम थोड़ा सा जान लेते हैं कि डायबिटीज़ क्या है। डायबिटीज़ एक मेटाबोलिक डिफेक्ट … Read more
स्वस्थ जीवनशैली के लिए टिप्स- दोस्तों! यह बात हम सभी लोग जानते हैं कि उम्र बढ़ाने के साथ-साथ हमारा मेटाबॉलिज्म स्लो होने लगता है, और इसी वजह से धीरे-धीरे हमारा वजन बढ़ने लगता है। हम मे से बहुत सारे लोग खासकर वाले लोग जो 40 साल की उम्र पार कर गए हैं। कमर के चारों … Read more
स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर वजन घटाएं- दोस्तों! यह बात हम सभी लोग जानते हैं कि उम्र बढ़ाने के साथ-साथ हमारा मेटाबॉलिज्म स्लो होने लगता है, और इसी वजह से धीरे-धीरे हमारा वजन बढ़ने लगता है। हम मे से बहुत सारे लोग खासकर वाले लोग जो 40 साल की उम्र पार कर गए हैं। कमर के चारों … Read more
3 Amazing Superfoods-क्या आपने कभी सोचा है कि कुछ लोग बुढ़ापे में भी इतने यंग और एनर्जेटिक कैसे रहते हैं कैसे कुछ लोगों में उम्र का असर होता नहीं है और कुछ लोग वक्त से पहले ही बूढ़े दिखने लग जाते हैं। वैसे तो इसके पीछे कई सारे कारण होते हैं। जैसे कि आपका लाइफ … Read more
How to handle mental pressure in hindi -दोस्तों! आज हम बात करेंगे कि क्या हर चीज में अच्छा देखना जरूरी है? ठीक है अगर कोई चीज बुरी है तो उसे बुरा बताने में कुछ गलत नहीं है। इसीलिए एक जरूरी बात का हमेशा ध्यान रखें। अगर मेंटल हेल्थ को सही रखना है, तो प्रेशर लेना … Read more
What not to do in 2024 यहां बात चाहे 2023 ,24 की हो या फिर आने वाले सालों की। हमें कुछ ऐसी चीजों से सावधान रहना है जिससे हमारी हेल्थ को फायदा कम और नुकसान ज्यादा हो सकता है। उसके लिए हमें awareness बढ़ाना ज्यादा जरूरी है। ताकि हम अपनी हेल्थ और अपने परिवार की … Read more
Important to stay focused:-किसी भी काम को बेहतर करने के लिए फोकस की जरूरत होती है और फोकस के लिए सबसे पहले एक सचेत मन की किसी भी व्यक्ति की प्रोडक्टिविटी बढ़ाने में सबसे बड़ा योगदान ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का होता है। ध्यान केंद्रित करने से हमें लक्ष्य पर फोकस करने में मदद … Read more
5 Harmfull things- 5 चीजें खाली पेट जो आपको बेहद नुकसान पहुंचा सकती है आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर सुबह का नाश्ता ही करना भूल जाते हैंऔर फिर जब उन्हें भूख लगती है तू है ना जाने क्या-क्या खा लेते हैं आज हम आपको ऐसी कुछ चीजों के बारे में बताएंगे जो … Read more
