हमारा स्वास्थ्य

क्या ओट्स डायबिटीज़ के लिए अच्छा है? क्या ओट्स डायबिटीज़ के लिए अच्छा है? Oats एक बहुत अच्छा breakfast है, इसमें कोई doubt नहीं है। अगर आप रोज़ सुबह नाश्ते में oats खाते हैं, तो यह अच्छी बात है क्योंकि इसमें बहुत सारा fiber होता है, यह पेट भरने वाला होता है और भूख को … Read more

डायबिटीज़ के लिए Best Dry Fruits डायबिटीज़ के मरीजों के लिए सूखे मेवे एक बेहतरीन स्नैक(snacks) ऑप्शन हो सकते हैं, अगर इन्हें संतुलित मात्रा में खाया जाए। डायबिटीज़ के लिए Best Dry Fruits सूखे अंजीर (Dried Figs) में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स भरे होते हैं, जो डायबिटीज़ रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद हैं। इसके अलावा, … Read more

Dried Fruits for Diabetics Safe or Harmful आज हम मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए सूखे मेवों के बारे में बात कर रहे हैं। क्या सूखे मेवे डायबिटीज़ के लिए अच्छे, बुरे या नुकसानदायक होते हैं? हम इस बारे में चर्चा करेंगे। हम जानेंगे कि सूखे मेवे क्या होते हैं, उनके health benefits, उनमें मौजूद … Read more

Best Diet For Diabetes Patient in Hindi:- आज हम जिस विषय पर चर्चा करने जा रहे हैं, वह है Food and Diabetes (खाद्य पदार्थ और डायबिटीज़) हमें ऐसा क्या खाना चाहिए जिससे कि डायबिटीज कंट्रोल में रहे? आगे बढ़ने से पहले, हम थोड़ा सा जान लेते हैं कि डायबिटीज़ क्या है। डायबिटीज़ एक मेटाबोलिक डिफेक्ट … Read more

स्वस्थ जीवनशैली के लिए टिप्स- दोस्तों! यह बात हम सभी लोग जानते हैं कि उम्र बढ़ाने के साथ-साथ हमारा मेटाबॉलिज्म स्लो होने लगता है, और इसी वजह से धीरे-धीरे हमारा वजन बढ़ने लगता है। हम मे से बहुत सारे लोग खासकर वाले लोग जो 40 साल की उम्र पार कर गए हैं। कमर के चारों … Read more

स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर वजन घटाएं- दोस्तों! यह बात हम सभी लोग जानते हैं कि उम्र बढ़ाने के साथ-साथ हमारा मेटाबॉलिज्म स्लो होने लगता है, और इसी वजह से धीरे-धीरे हमारा वजन बढ़ने लगता है। हम मे से बहुत सारे लोग खासकर वाले लोग जो 40 साल की उम्र पार कर गए हैं। कमर के चारों … Read more

3 Amazing Superfoods-क्या आपने कभी सोचा है कि कुछ लोग बुढ़ापे में भी इतने यंग और एनर्जेटिक कैसे रहते हैं कैसे कुछ लोगों में उम्र का असर होता नहीं है और कुछ लोग वक्त से पहले ही बूढ़े दिखने लग जाते हैं। वैसे तो इसके पीछे कई सारे कारण होते हैं। जैसे कि आपका लाइफ … Read more

Important to stay focused:-किसी भी काम को बेहतर करने के लिए फोकस की जरूरत होती है और फोकस के लिए सबसे पहले एक सचेत मन की किसी भी व्यक्ति की प्रोडक्टिविटी बढ़ाने में सबसे बड़ा योगदान ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का होता है। ध्यान केंद्रित करने से हमें लक्ष्य पर फोकस करने में मदद … Read more