शुगर को जड़ से खत्म करने के लिए क्या खाना चाहिए

शुगर को जड़ से खत्म करने के लिए क्या खाना चाहिए

दोस्तो! आज की इस लेख में हम आपको एक सरल और प्रभावी आयुर्वेदिक होम रेमेडी के बारे में बताने वाले हैं, जो डायबिटिक पेशेंट्स के लिए बहुत उपयोगी हो सकती है। यह रेमेडी आपकी मौजूदा दवाओं के साथ इस्तेमाल की जा सकती है।

कुछ ही हफ्तों के नियमित उपयोग के बाद, आप पाएंगे कि आपकी ब्लड शुगर पहले से बेहतर तरीके से नियंत्रित होने लगी है। साथ ही डायबिटीज के कारण शरीर में होने वाली कमजोरी और अन्य अंगों पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव भी कम होने लगेंगे।

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शुगर को जड़ से खत्म करने के लिए क्या खाना चाहिए

इस आयुर्वेदिक नुस्खे को तैयार करने के लिए तीन मुख्य सामग्री की जरूरत होती है: सूखा करेला, साबुत हल्दी, और मेथी दाना। आइए, इन सामग्रियों के फायदों और उनकी उपयोगिता को समझते हैं।

करेला:

दोस्तों करेला एक आयुर्वेदिक मेडिसिन है।
इसका उपयोग आयुर्वेद में हजारों सालों से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और रक्त को शुद्ध करने के लिए किया जाता रहा है।बहुत सारी साइंटिफिक स्टडीज से पता चलता है कि करेले में charantin, vicine पॉलिपेप्टाइड पी जैसे कंपाउंड्स से भरपूर होता है, जो हाइपोग्लाइसेमिक गुण रखते हैं। इसका अर्थ है कि ये ब्लड शुगर लेवल को प्राकृतिक रूप से कम करने में सहायक हैं।

**60 साल की उम्र में शुगर कितना होना चाहिए**

हल्दी:
हल्दी में पाए जाने वाला कर्क्यूमिन ब्लड शुगर को कम करने के साथ-साथ डायबिटीज से होने वाले साइड इफेक्ट्स को भी न्यूट्रलाइज करता है। हल्दी एक बेहतरीन प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर की सूजन को कम करती है और डायबिटीज के लिए लाभकारी है।

मेथी दाना:
मेथी दाना में सॉल्युबल फाइबर होता है, जो कार्बोहाइड्रेट और फैट के अवशोषण को धीमा कर देता है। यह ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा, इसमें 4-हाइड्रॉक्सी-आइसोलेयुसिन नामक अमीनो एसिड होता है, जो पैंक्रियाज को इंसुलिन के स्राव के लिए उत्तेजित करता है।

अब बात करते हैं इस होम रेमेडी को तैयार करने और इसके उपयोग के बारे में। सबसे पहले, 50 ग्राम सूखा करेला, 50 ग्राम साबुत हल्दी, और 50 ग्राम मेथी दाना लें। इन तीनों सामग्री को पंसारी की दुकान से खरीदा जा सकता है, या ऑनलाइन मंगवाया जा सकता है।

करेले को पीसकर पाउडर बना लें और अलग रख दें।
साबुत हल्दी को भी पीस लें।
मेथी दाना को हल्का भूनें जब तक उसका रंग गाढ़ा न हो जाए, फिर इसे पीस लें।
इन तीनों सामग्री को एक बड़े बर्तन में अच्छी तरह से मिलाएं और एयरटाइट जार में स्टोर करें।

इस मिश्रण का उपयोग करने के लिए, रोजाना सुबह खाली पेट एक चम्मच (5 ग्राम) पाउडर गुनगुने पानी के साथ लें। इसे लेने के बाद आधे घंटे तक कुछ न खाएं या पिएं।

इस आयुर्वेदिक नुस्खे के साथ स्वस्थ आहार का पालन करना, नियमित व्यायाम करना और ब्लड शुगर की नियमित जांच करना अत्यंत आवश्यक है। साथ ही, अपने डॉक्टर की सलाह अनुसार दवाओं का सेवन जारी रखें।

यह नुस्खा आपकी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और लंबे समय तक डायबिटीज का नियंत्रित करने में मदद करेगा। उम्मीद है कि यह जानकारी आपके लिए उपयोगी साबित होगी।

दोस्तो! आपको यह जानकरी कैसी लगी? हमे कॉमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। स्वस्थ रहिए ,मस्त रहिए। हमेशा कुछ नया सीखते रहिए।

राधे राधे🙏🙏

Disclaimer : यह जानकारी केवल सामान्य जागरूकता के उद्देश्य से प्रदान की गई है। कृपया अपने स्वास्थ्य से संबंधित किसी भी निर्णय को लेने से पहले एक योग्य चिकित्सक या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करें। इस जानकारी का उपयोग किसी पेशेवर चिकित्सीय सलाह या उपचार के विकल्प के रूप में नहीं किया जाना चाहिए।