आपकी सेहत का सुपरफूड!क्या आप जानते हैं, सहजन के पत्ते आपकी सेहत को सुधारने में कितने कारगर हैं? चलिए जानते हैं इस चमत्कारी पौधे के अद्भुत फायदे।
सहजन के रोचक तथ्य-सहजन के पत्तों में दूध से 7 गुना ज्यादा विटामिन C होता है! इसमें गाजर से 10 गुना ज्यादा विटामिन A होता है।सहजन का पेड़ "जादूई पेड़" के नाम से भी जाना जाता है।
न्यूट्रिशन का खजाना-प्रोटीन,आयरन,विटामिन C,विटामिन A,मैग्नीशियम इन पत्तों में वो सभी न्यूट्रिएंट्स हैं, जो आपकी बॉडी को स्वस्थ और मज़बूत रखते हैं।
फ्री रेडिकल्स को मात दें!
सहजन के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। इससे गठिया, दिल की बीमारी और डायबिटीज़ जैसी समस्याओं का खतरा कम होता है।
डायबिटीज़ के मरीजों के लिए वरदान-सहजन के पत्तों में पाए जाने वाला "आइसोथियोसाइनेट" कंपाउंड ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है। यह डायबिटीज़ के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है।
सूजन से लड़ें!
लंबे समय तक रहने वाली सूजन हमारे लिए हानिकारक हो सकती है। सहजन के पत्ते इस सूजन को कम करने में मददगार होते हैं, जिससे गंभीर बीमारियों का खतरा कम होता है।
दिल की बीमारियों से बचाव!
सहजन के पत्ते एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल को कम करके दिल की बीमारियों का खतरा कम करते हैं। दिल को स्वस्थ रखने के लिए सहजन का सेवन ज़रूर करें!
कैसे करें सहजन का सेवन-सहजन की पत्तियों का पाउडर बनाएं,आधा चम्मच पाउडर गुनगुने पानी के साथ लें,आप इसे जूस, छाछ या शहद में भी मिला सकते हैं!
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